Samstag, den 20.07.2024

Wir starten mit einem optimalen Warm up - zur Vorbereitung auf die kommende Belastung.

Solisten beanspruchen noch ganz andere Muskelgruppen als Gruppentänzer in unserem Sport. Diese müssen ausgiebig aufgewärmt und gedehnt werden.

Die korrekte Herangehensweise an Schwierigkeiten & Akrobatik ist unerlässlich.

Oftmals scheitert eine gelungene Umsetzung an kleinsten Dingen, die einem unwichtig erscheinen, oder die den aktuellen Wissensstand noch übersteigen.

Unsere Intention: Euch vor allen Dingen auf gesunde Weise an euer ganz persönliches Ziel zu bringen.

Akrobatik für Anfänger & Fortgeschrittene.

Viele erfahrene Trainerinnen und Trainer stehen euch hier mit Rat und Tat zur Seite.

Zahlreiche Deutsche Meister zeigen euch die richtigen Griffe und Techniken für kleine und große Hebungen.

Drehungen & Sprünge erlernen und richtig ausführen.

Wir geben euch auch für nach dem Kurs gerne entscheidende Tipps und Tricks mit auf den Weg.

Wir zaubern für euch einzigartige Schrittkombinationen, die am Ende eine wunderschöne kleine Choreografie ergeben.

Am Ende des Tages machen wir gemeinsam ein effektives Konditionstraining.

Dies beinhaltet alle wichtigen Aspekten für Solisten im karnevalistischen Tanzsport.

Im Konditionstraining werden alle Trainingsinhalte berücksichtigt, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu vergrößern.

Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Sonntag, den 21.07.2024

Wir starten wieder mit einem optimalen Warm up - inklusive Vorbereitung auf die kommende Belastung.

Das Warm up ist ähnlich aufgebaut wie an Tag 1 und für alle Teilnehmer der folgenden Kurse dringend empfohlen.

Um unsere Teilnehmer, die das ganze Wochenende buchen, nicht zu langweilen, haben wir uns für Tag 2 natürlich noch ein paar weitere Warm up- Highlights einfallen lassen.

Akrobatik für Anfänger & Fortgeschrittene

Viele erfahrene Trainerinnen und Trainer stehen euch hier wieder mit Rat und Tat zur Seite.

Hier dürft ihr Erlerntes von Tag 1 sehr gerne vertiefen und optimieren, oder ihr nutzt den Tag um noch einen drauf zu setzen.

Unsere Trainerinnen und Trainer sind bestens vorbereitet und auf ein breit gefächertes Angebot an Akrobatik geschult.

Auch an Tag 2 stehen genügend erfahrene und erfolgreiche Hebejungs bereit, die euch gerne neue Hebungen zeigen und euch dabei stützen.

Sie sind außerdem prädestiniert dafür, euch die richtige Technik so zu vermitteln, dass ihr diese selbst umsetzen könnt.

Unsere einzigartigen Schrittkombinationen von Tag eins werden hier noch erweitert. Man kann doch niemals genug davon bekommen- wer also beide Tage dabei ist, wird es nicht bereuen und sich keinesfalls langweilen!

Konditionstraining für Solisten im karnevalistischen Tanzsport on top!

An Tag 2 zeigen wir euch eine weitere effektive Methode, um sämtliche konditionellen Fähigkeiten zu verbessern - kein Konditionstraining gleicht dem anderen und doch wird nichts vernachlässigt!

Kursplan hier downloaden