Samstag, den 31.05.2025

Wir starten mit einem optimalen Warm up - zur Vorbereitung auf die kommende Belastung.

Solisten beanspruchen noch ganz andere Muskelgruppen als Gruppentänzer in unserem Sport. Diese müssen ausgiebig aufgewärmt und gedehnt werden.

Die korrekte Herangehensweise an Schwierigkeiten & Akrobatik ist unerlässlich.

Oftmals scheitert eine gelungene Umsetzung an kleinsten Dingen, die einem unwichtig erscheinen, oder die den aktuellen Wissensstand noch übersteigen.

Unsere Intention: Euch vor allen Dingen auf gesunde Weise an euer ganz persönliches Ziel zu bringen.

Akrobatik für Anfänger & Fortgeschrittene. Dieses mal geht die Einheit sogar eine Stunde länger!

Viele erfahrene Trainerinnen und Trainer stehen euch hier mit Rat und Tat zur Seite.

Zahlreiche Deutsche Meister zeigen euch die richtigen Griffe und Techniken für kleine und große Hebungen.

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Wir zaubern für euch einzigartige Schrittkombinationen, die am Ende eine wunderschöne kleine Choreografie ergeben.

Am Ende des Tages machen wir gemeinsam ein effektives Konditionstraining.

Dies beinhaltet alle wichtigen Aspekten für Solisten im karnevalistischen Tanzsport.

Im Konditionstraining werden alle Trainingsinhalte berücksichtigt, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu vergrößern.

Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Sonntag, den 01.06.2025

Noch mehr Action, noch mehr Highlights!
 

Wir starten den Tag mit einem optimalen Warm-up, das euch perfekt auf die bevorstehenden Herausforderungen vorbereitet.
Wie schon an Tag 1 sorgt unser Aufwärmprogramm dafür, dass ihr eure Muskeln aktiviert, eure Beweglichkeit verbessert und euch mental auf die kommenden Stunden einstimmt.
Aber keine Sorge: Damit es für alle spannend bleibt – besonders für die Teilnehmer, die das ganze Wochenende dabei sind – haben wir uns für Tag 2 ein paar besondere Warm-up-Überraschungen überlegt!
Akrobatik im Fokus – Hier wird geturnt, was das Zeug hält!

An Tag 2 dreht sich alles um Akrobatik! Hier habt ihr die Chance, euch richtig auszutoben und neue akrobatische Herausforderungen anzugehen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann sich ausprobieren und über sich hinauswachsen.

Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer sowie zahlreiche Helfer stehen bereit, um euch zu unterstützen und Hilfestellung zu geben. Egal, ob ihr an eurem Menni, Flikflak, freien Bogengang oder anderen akrobatischen Moves feilen wollt – hier bekommt ihr die perfekte Mischung aus Technik, Sicherheit und Motivation!
Auch unsere starken und erfahrenen Hebejungs sind wieder am Start! Sie zeigen euch nicht nur neue Hebefiguren, sondern helfen euch dabei, die richtige Technik zu erlernen und sicher auszuführen. Mit ihrem Know-how könnt ihr euch Schritt für Schritt an beeindruckendere Elemente herantasten.

Show what you can do!
 

Zum krönenden Abschluss von Tag 2 gibt es unser großes „Show what you can do“! Hier darf jeder zeigen, was er gelernt hat – sei es ein völlig neues akrobatisches Element oder eine verbesserte Variante einer bereits bekannten Figur. Alle schauen gespannt zu, feuern euch an und feiern gemeinsam die Erfolge, die ihr an diesem Wochenende erzielt habt. Ein Moment voller Stolz, Applaus und Gänsehaut!

Zum Abschluss gibt’s dann noch einen wohlverdienten Griff in Gaes Schatzkiste – ein perfektes Ende für ein actionreiches Wochenende!

Hier kannst du den Kursplan downloaden